Je doelen behalen met minder stress en meer rust in je hoofd en hart

Kan dat?

Ja…dat kan! Met een natuurlijke ademhalingsmethode die hartcoherentie heet.

Wat is hartcoherentie?

  • Hartcoherentie is eenvoudig en effectief.
  • Het is een ademhalingsoefening die je drie keer per dag oefent, gedurende drie minuten
  • Met deze techniek verminder je op een natuurlijke manier je emotionele stress
  • Je ervaart meer rust in je leven en een goede balans tussen inspanning en ontspanning
  • Hierdoor neem je zelf het stuur ter hand en bepaal je je eigen route weer

Wat zijn de effecten?

  • Het autonome zenuwstelsel komt weer in balans
  • Verbetering van het immuunsysteem
  • Verlaging van de bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterolgehalte
  • Gewenst gewichtsverlies
  • Vermindering van pijnklachten
  • Verbeterd leervermogen
  • Toegenomen productiviteit en creativiteit

Hartcoherentie is te meten met biofeedbackapparatuur en een sensor op je vinger of oorlel 

Hoe ziet een hartcoherentietraining er uit?

Een training duurt negen weken

Het programma ziet er als volgt uit:                                 

  • Je begint met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer een half uur om te kijken of er een wederzijdse klik is
  • Wanneer je besluit om de hartcoherentietraining te gaan volgen, dan kunnen we eventueel meteen beginnen
  • Je krijgt een syllabus met de informatie voor de eerste weken en een bullet journal om je ervaringen en je vooruitgang te noteren
  • Het programma bestaat uit drie fasen van elk drie weken, zodat je voldoende tijd hebt om te oefenen 
  • Elke fase start met een gesprek waarbij je een meting krijgt, de nodige informatie en natuurlijk is er tijd om je ervaringen te bespreken en een antwoord op je vragen te krijgen
  • De gesprekken kunnen plaatsvinden bij jou thuis of in Rijswijk
  • In de oefenweken houden we zo nodig contact via e-mail, zodat je tussendoor ook je vragen kunt stellen
  • Aan het eind van de periode heb je voldoende skills om hartcoherentie toe te passen waar en wanneer je maar wilt

De kosten voor deze training bedragen 

277 euro!!!

Even overleggen?

 Misschien weet je nu al dat je een hartcoherentietraining wilt gaan volgen. Het kan zijn dat je twijfelt of  misschien wil je eerst nog wat vragen. Ik geef graag antwoord op je vragen. Ik verwijs je ook graag verder als ik denk dat ik niet de goede persoon ben.

Je kunt me een Whatsapp sturen of bellen op 0655683223. Maar je kunt ook onderstaand formulier invullen. Ik bekijk dagelijks mijn mail, dus meestal heb je de volgende dag een antwoord van mij.

Je kunt meer informatie over mij vinden op LinkedIn via de knop bovenaan deze website.

Menu